[vc_row][vc_column width=”1/1″][dt_gap height=”20″][vc_tabs style=”tab-style-one”][vc_tab title=”ISCI – Natural Body Building” tab_id=”1398414262-1-86″][dt_gap height=”20″][vc_column_text]
Descrizione:
8 ore di pianificazione e programmazione dell’allenamento, e alimentazione, per il natural body building con Giovanni Spinelli, ISCI-SSC, istruttore CSEN-CONI, atleta natural vincitore dell’IFBB Ludus Maximus 2010 e coach di body builders natural plurimedagliati.
.
Programma:
- Perché natural.
- Steroidi: i tanti perché di una scelta sempre sbagliata.
- Relazione tra steroidi e cancro.
- Periodizzazione nel natural body building: imparare a gestire volume e intensità di allenamento.
- Strumenti della periodizzazione.
- Esempi (realmente applicati) di programmi di allenamento per ogni singola fase del piano annuale.
- Caso studio. Attraverso un intero anno di allenamento: come ho allenato uno dei miei atleti di maggior successo.
- Allenamento cardiovascolare e dimagrimento: intensità o volume?
- Via anaerobica e dimagrimento: è possibile! Dimagrire senza attività cardiovascolare.
- Alimentazione e integrazione per il picco di forma nel natural body building: dall’off-season al pre-contest.
- Integrazione per l’off-season e il pre-contest..
- Ultima settimana prima della gara: come gestire carboidrati, grassi, proteine, sodio, potassio e acqua per apparire al meglio sul palco.
- Ectomorfo, Endomorfo, Mesomorfo: somatotipi differenti, differente approccio alimentare.
- Interpretare la plicometria: analisi della composizione corporea e relazione tra ormoni endogeni e pliche.
[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”Informazioni” tab_id=”1398414369461-2-3″][dt_gap height=”20″][vc_column_text][vc_column_text] Durata: 8 ore.
- domenica 18 marzo al CUS Molise ASD in Viale Manzoni – c/o Palaunimol, 86100 Campobasso CB.
Requisiti per la partecipazione: Nessuno.
Crediti: 5 SNSE, 3 SSC, 3 SCS.
Note: Non sono ammesse registrazioni audio/video.[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”Location” tab_id=”1398414431443-4-2″][dt_gap height=”20″][vc_column_text]Il corso si terrà domenica 18 marzo al CUS Molise ASD in Viale Manzoni – c/o Palaunimol, 86100 Campobasso CB.
Orari:
mattina: 9:30-13:30,
pomeriggio: 14:30-18:30.[/vc_column_text][dt_gap height=”20″][vc_gmaps link=”#E-8_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” size=”600″][/vc_tab][vc_tab title=”Iscrizione” tab_id=”1398414528465-5-2″][dt_gap height=”20″][vc_column_text]Per iscriverti ai corsi ISCI:
- Paga il corso “Workshop Natural Bodybuilding” mediante bonifico sul conto: IT 12 U 01030 35990 000000 2526 82
- Compila Il form sottostante per ricevere conferma via email
[/vc_column_text][dt_gap height=”20″][vc_column_text]Il prezzo pieno del corso è di 150 euro, ma puoi usufruire dei seguenti sconti.
Sconti:
- entro il 5 marzo: 135 euro (10% di sconto)
- entro il 20 febbraio: 120 euro (20% di sconto)
- entro il 10 febbraio: 105 euro (30% di sconto)
- entro il 30 gennaio: 90 euro (40% di sconto)
[/vc_column_text][dt_gap height=”20″]
EN 
IT